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Tuesday, December 7, 2010

CREMA DE ESPINACAS

Esta soy yo, lista para cocinar por un periodo CORTO de tiempo....siempre hay mas cosas que hacer!!




Sé que a muchos  no les gusta las espinacas, pero esta crema de ESPINACAS les aseguro es DELICIOSA, ademas muy buena para el frio!




INGREDIENTES:
  1. 120 grs Espinacas 
  2. 1/2 cuadro de caldo Knorr
  3. 1/4 de Pimenton rojo (el mio esta amarillo por que ese es el empaque donde lo guardo)
  4. Sal al gusto
  5. 1 pechuga de pollo deshuesada y sin grasa.
  6. 2 tazas de agua (esa es mi medida para 2 personas)
  7. 1 papa parda

PREPARACION:
Tiempo aproximado 20 - 25  min
Calorias: 150 -  180 Kcal aprox por taza 

1. Lavar las espinacas con abundante agua fria por lo menos unos 8 minutos.




2. Licuar las espinacas con el pimenton ,  una pizaca de sal y 50 ml de agua:





3. En una olla vertir las 2 tazas de agua, la pecuga de pollo, el 1/2 cubo de caldo de pollo,la papa pelada . Dejar hervir por 10 min.





4. Cuando la papa este blanda y el pollo cocinado sacarlas de la olla y licuar con 25 ml de agua :





5. Agregar los que ya teníamos licuado ( las espinacas ) con la mezcla que acabamos de licuar a la olla con agua hirviendo:






 6. Revolver bien con una cuchara de palo, dejar unos 5 min mas a fuego lento y servir!!







RAPIDA Y DELICIOSA!!!!
:O)









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